Расписание занятий, Борисовские пруды


Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
10.00
ЗУМБА (ZUMBA)
10.00
11.00
Евгения
ЗУМБА (ZUMBA)это танцевальная фитнес-программа, сочетающая элементы аэробики и латиноамериканских танцев. Занятия проходят под энергичную музыку — сальсу, меренге, реггетон, бачату, иногда добавляют хип-хоп
ЙОГА
10.00
11.00
Анастасия
ЙОГА комплекс физических упражнений на растяжку, укрепление мышечного тонуса и улучшение состояния позвоночного столба
ЙОГА
10.00
11.00
Анастасия
ЙОГАкомплекс физических упражнений на растяжку, укрепление мышечного тонуса и улучшение состояния позвоночного столба
ЗУМБА (ZUMBA)
10.00
11.00
Евгения
ЗУМБА (ZUMBA)это танцевальная фитнес-программа, сочетающая элементы аэробики и латиноамериканских танцев. Занятия проходят под энергичную музыку — сальсу, меренге, реггетон, бачату, иногда добавляют хип-хоп
11.00
РАСТЯЖКА
11.00
12.00
Евгения
РАСТЯЖКАэто целый комплекс специальных упражнений, направленных на совершенствование гибкости, развития подвижности в суставах и эластичности мышц, которые полезны и необходимы, независимо от возраста и степени развития гибкости
ФИТБОЛ
11.00
12.00
Анна
ФИТБОЛ — это комплекс упражнений с использованием специального упругого мяча
РАСТЯЖКА
11.00
12.00
Евгения
РАСТЯЖКА это целый комплекс специальных упражнений, направленных на совершенствование гибкости, развития подвижности в суставах и эластичности мышц, которые полезны и необходимы, независимо от возраста и степени развития гибкости
12.00
ЗДОРОВАЯ СПИНА
12.00
13.00
Анна
ЗДОРОВАЯ СПИНАэто комплекс упражнений, направленный на укрепление мышц спины, улучшение осанки и предотвращение проблем с позвоночником. Это не силовая тренировка в привычном смысле, а восстановительный формат с акцентом на работу с мышцами спины и кора
13.00
14.00
15.00
16.00
17.00
СТРИП ПЛАСТИКА
17.00
18.00
Алиса
СТРИП ПЛАСТИКАмы (задействуются основные группы мышц: бёдра, ягодицы, пресс и спина)
18.00
ЗДОРОВАЯ СПИНА
18.00
19.00
Алиса
ЗДОРОВАЯ СПИНАэто комплекс упражнений, направленный на укрепление мышц спины, улучшение осанки и предотвращение проблем с позвоночником. Это не силовая тренировка в привычном смысле, а восстановительный формат с акцентом на работу с мышцами спины и кора
ПИЛАТЕС
18.00
19.00
Алиса
ПИЛАТЕСсистема физических упражнений, направленная на укрепление глубоких мышц кора (мышц, формирующих каркас тела), улучшение гибкости, координации и осанки
19.00
СИЛА. ВЕРХ
19.00
20.00
Анастасия
СИЛА. ВЕРХсиловая аэробика, которая направлена на развитие мышц верхней части туловища: груди, бицепсов и трицепсов, дельты, широчайших мышц и пресса. Нагрузка во время тренировки ложится в основном на руки и верхнюю часть спины
ЗУМБА (ZUMBA)
19.00
20.00
Евгения
ЗУМБА (ZUMBA) это танцевальная фитнес-программа, сочетающая элементы аэробики и латиноамериканских танцев. Занятия проходят под энергичную музыку — сальсу, меренге, реггетон, бачату, иногда добавляют хип-хоп
ФУНКЦИОНАЛЬНАЯ ТРЕНИРОВКА
19.00
20.00
Анита
ФУНКЦИОНАЛЬНАЯ ТРЕНИРОВКАэто вид физических упражнений, направленный на улучшение общей физической подготовки, координации движений, гибкости, силы и выносливости. В отличие от традиционных силовых тренировок, где акцент делается на изолированное развитие определённых групп мышц, функциональные тренировки направлены на комплексное развитие всего тела.
ЗУМБА (ZUMBA)
19.00
20.00
Евгения
ЗУМБА (ZUMBA)это танцевальная фитнес-программа, сочетающая элементы аэробики и латиноамериканских танцев. Занятия проходят под энергичную музыку — сальсу, меренге, реггетон, бачату, иногда добавляют хип-хоп
ХАЙ ХИЛС
19.00
20.00
Алиса
ХАЙ ХИЛСто танцевальное направление, которое исполняется в обуви на высоких каблуках. Ключевой элемент стиля — каблук, который влияет на технику движения, баланс и эстетику хореографии
20.00
СИЛА. НИЗ
20.00
21.00
Анастасия
СИЛА. НИЗ силовой вид фитнес-тренировки, сфокусированный на проработке нижней части тела: ягодиц, бёдер, икроножных мышц, а также нижней части спины и пресса
РАСТЯЖКА
20.00
21.00
Евгения
РАСТЯЖКА это целый комплекс специальных упражнений, направленных на совершенствование гибкости, развития подвижности в суставах и эластичности мышц, которые полезны и необходимы, независимо от возраста и степени развития гибкости
ДЖАЗ ФАНК
20.00
21.00
Анита
ДЖАЗ ФАНКовременный танцевальный стиль, который возник в 2000-х годах в США. Является гибридом хип-хопа, джазового танца, свинга, балета, вога, вакинга и их ответвлений
СИЛОВАЯ ТРЕНИРОВКА
20.00
21.00
Анита
СИЛОВАЯ ТРЕНИРОВКАто направление тренировок в фитнесе, которое сочетает элементы аэробики и силовых упражнений.
РАСТЯЖКА
20.00
21.00
Алиса
РАСТЯЖКАэто целый комплекс специальных упражнений, направленных на совершенствование гибкости, развития подвижности в суставах и эластичности мышц, которые полезны и необходимы, независимо от возраста и степени развития гибкости
21.00
ЗДОРОВАЯ СПИНА
21.00
22.00
Анастасия
ЗДОРОВАЯ СПИНАэто комплекс упражнений, направленный на укрепление мышц спины, улучшение осанки и предотвращение проблем с позвоночником. Это не силовая тренировка в привычном смысле, а восстановительный формат с акцентом на работу с мышцами спины и кора
$ САМБО
21.00
22.00
Данил
$ САМБОэто комплексная система физических и психологических тренировок, направленная на развитие силы, выносливости, гибкости и координации движений, а также на освоение и совершенствование приёмов борьбы
ЙОГА
21.00
22.00
Анита
ЙОГАкомплекс физических упражнений на растяжку, укрепление мышечного тонуса и улучшение состояния позвоночного столба
РАСТЯЖКА
21.00
22.00
Анита
РАСТЯЖКАэто целый комплекс специальных упражнений, направленных на совершенствование гибкости, развития подвижности в суставах и эластичности мышц, которые полезны и необходимы, независимо от возраста и степени развития гибкости
$ САМБО
Комм класс
21.00
22.00
Данил
$ САМБОэто комплексная система физических и психологических тренировок, направленная на развитие силы, выносливости, гибкости и координации движений, а также на освоение и совершенствование приёмов борьбы

Пн

  • ЗУМБА (ZUMBA)
    10.00 - 11.00
  • РАСТЯЖКА
    11.00 - 12.00
  • СИЛА. ВЕРХ
    19.00 - 20.00
  • СИЛА. НИЗ
    20.00 - 21.00
  • ЗДОРОВАЯ СПИНА
    21.00 - 22.00

Вт

  • ЙОГА
    10.00 - 11.00
  • ЗУМБА (ZUMBA)
    19.00 - 20.00
  • РАСТЯЖКА
    20.00 - 21.00
  • $ САМБО
    21.00 - 22.00

Ср

  • ФИТБОЛ
    11.00 - 12.00
  • ЗДОРОВАЯ СПИНА
    12.00 - 13.00
  • ФУНКЦИОНАЛЬНАЯ ТРЕНИРОВКА
    19.00 - 20.00
  • ДЖАЗ ФАНК
    20.00 - 21.00
  • ЙОГА
    21.00 - 22.00

Чт

  • ЙОГА
    10.00 - 11.00
  • ЗУМБА (ZUMBA)
    19.00 - 20.00
  • СИЛОВАЯ ТРЕНИРОВКА
    20.00 - 21.00
  • РАСТЯЖКА
    21.00 - 22.00

Пт

  • ЗУМБА (ZUMBA)
    10.00 - 11.00
  • РАСТЯЖКА
    11.00 - 12.00
  • $ САМБО
    21.00 - 22.00

Сб

  • СТРИП ПЛАСТИКА
    17.00 - 18.00
  • ЗДОРОВАЯ СПИНА
    18.00 - 19.00

Вс

  • ПИЛАТЕС
    18.00 - 19.00
  • ХАЙ ХИЛС
    19.00 - 20.00
  • РАСТЯЖКА
    20.00 - 21.00
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
11.00
ФИТБОЛ
11.00
12.00
Анна
ФИТБОЛ — это комплекс упражнений с использованием специального упругого мяча

Ср

  • ФИТБОЛ
    11.00 - 12.00
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
12.00
ЗДОРОВАЯ СПИНА
12.00
13.00
Анна
ЗДОРОВАЯ СПИНАэто комплекс упражнений, направленный на укрепление мышц спины, улучшение осанки и предотвращение проблем с позвоночником. Это не силовая тренировка в привычном смысле, а восстановительный формат с акцентом на работу с мышцами спины и кора
13.00
14.00
15.00
16.00
17.00
18.00
ЗДОРОВАЯ СПИНА
18.00
19.00
Алиса
ЗДОРОВАЯ СПИНАэто комплекс упражнений, направленный на укрепление мышц спины, улучшение осанки и предотвращение проблем с позвоночником. Это не силовая тренировка в привычном смысле, а восстановительный формат с акцентом на работу с мышцами спины и кора
19.00
20.00
21.00
ЗДОРОВАЯ СПИНА
21.00
22.00
Анастасия
ЗДОРОВАЯ СПИНАэто комплекс упражнений, направленный на укрепление мышц спины, улучшение осанки и предотвращение проблем с позвоночником. Это не силовая тренировка в привычном смысле, а восстановительный формат с акцентом на работу с мышцами спины и кора

Пн

  • ЗДОРОВАЯ СПИНА
    21.00 - 22.00

Ср

  • ЗДОРОВАЯ СПИНА
    12.00 - 13.00

Сб

  • ЗДОРОВАЯ СПИНА
    18.00 - 19.00
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
11.00
РАСТЯЖКА
11.00
12.00
Евгения
РАСТЯЖКАэто целый комплекс специальных упражнений, направленных на совершенствование гибкости, развития подвижности в суставах и эластичности мышц, которые полезны и необходимы, независимо от возраста и степени развития гибкости
РАСТЯЖКА
11.00
12.00
Евгения
РАСТЯЖКА это целый комплекс специальных упражнений, направленных на совершенствование гибкости, развития подвижности в суставах и эластичности мышц, которые полезны и необходимы, независимо от возраста и степени развития гибкости
12.00
13.00
14.00
15.00
16.00
17.00
18.00
19.00
20.00
РАСТЯЖКА
20.00
21.00
Евгения
РАСТЯЖКА это целый комплекс специальных упражнений, направленных на совершенствование гибкости, развития подвижности в суставах и эластичности мышц, которые полезны и необходимы, независимо от возраста и степени развития гибкости
РАСТЯЖКА
20.00
21.00
Алиса
РАСТЯЖКАэто целый комплекс специальных упражнений, направленных на совершенствование гибкости, развития подвижности в суставах и эластичности мышц, которые полезны и необходимы, независимо от возраста и степени развития гибкости
21.00
РАСТЯЖКА
21.00
22.00
Анита
РАСТЯЖКАэто целый комплекс специальных упражнений, направленных на совершенствование гибкости, развития подвижности в суставах и эластичности мышц, которые полезны и необходимы, независимо от возраста и степени развития гибкости

Пн

  • РАСТЯЖКА
    11.00 - 12.00

Вт

  • РАСТЯЖКА
    20.00 - 21.00

Чт

  • РАСТЯЖКА
    21.00 - 22.00

Пт

  • РАСТЯЖКА
    11.00 - 12.00

Вс

  • РАСТЯЖКА
    20.00 - 21.00
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
18.00
ПИЛАТЕС
18.00
19.00
Алиса
ПИЛАТЕСсистема физических упражнений, направленная на укрепление глубоких мышц кора (мышц, формирующих каркас тела), улучшение гибкости, координации и осанки

Вс

  • ПИЛАТЕС
    18.00 - 19.00
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
17.00
СТРИП ПЛАСТИКА
17.00
18.00
Алиса
СТРИП ПЛАСТИКАмы (задействуются основные группы мышц: бёдра, ягодицы, пресс и спина)

Сб

  • СТРИП ПЛАСТИКА
    17.00 - 18.00
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
21.00
$ САМБО
21.00
22.00
Данил
$ САМБОэто комплексная система физических и психологических тренировок, направленная на развитие силы, выносливости, гибкости и координации движений, а также на освоение и совершенствование приёмов борьбы
$ САМБО
Комм класс
21.00
22.00
Данил
$ САМБОэто комплексная система физических и психологических тренировок, направленная на развитие силы, выносливости, гибкости и координации движений, а также на освоение и совершенствование приёмов борьбы

Вт

  • $ САМБО
    21.00 - 22.00

Пт

  • $ САМБО
    21.00 - 22.00
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
20.00
СИЛОВАЯ ТРЕНИРОВКА
20.00
21.00
Анита
СИЛОВАЯ ТРЕНИРОВКАто направление тренировок в фитнесе, которое сочетает элементы аэробики и силовых упражнений.

Чт

  • СИЛОВАЯ ТРЕНИРОВКА
    20.00 - 21.00
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
10.00
ЗУМБА (ZUMBA)
10.00
11.00
Евгения
ЗУМБА (ZUMBA)это танцевальная фитнес-программа, сочетающая элементы аэробики и латиноамериканских танцев. Занятия проходят под энергичную музыку — сальсу, меренге, реггетон, бачату, иногда добавляют хип-хоп
ЗУМБА (ZUMBA)
10.00
11.00
Евгения
ЗУМБА (ZUMBA)это танцевальная фитнес-программа, сочетающая элементы аэробики и латиноамериканских танцев. Занятия проходят под энергичную музыку — сальсу, меренге, реггетон, бачату, иногда добавляют хип-хоп
11.00
12.00
13.00
14.00
15.00
16.00
17.00
18.00
19.00
ЗУМБА (ZUMBA)
19.00
20.00
Евгения
ЗУМБА (ZUMBA) это танцевальная фитнес-программа, сочетающая элементы аэробики и латиноамериканских танцев. Занятия проходят под энергичную музыку — сальсу, меренге, реггетон, бачату, иногда добавляют хип-хоп
ЗУМБА (ZUMBA)
19.00
20.00
Евгения
ЗУМБА (ZUMBA)это танцевальная фитнес-программа, сочетающая элементы аэробики и латиноамериканских танцев. Занятия проходят под энергичную музыку — сальсу, меренге, реггетон, бачату, иногда добавляют хип-хоп

Пн

  • ЗУМБА (ZUMBA)
    10.00 - 11.00

Вт

  • ЗУМБА (ZUMBA)
    19.00 - 20.00

Чт

  • ЗУМБА (ZUMBA)
    19.00 - 20.00

Пт

  • ЗУМБА (ZUMBA)
    10.00 - 11.00
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
10.00
ЙОГА
10.00
11.00
Анастасия
ЙОГА комплекс физических упражнений на растяжку, укрепление мышечного тонуса и улучшение состояния позвоночного столба
ЙОГА
10.00
11.00
Анастасия
ЙОГАкомплекс физических упражнений на растяжку, укрепление мышечного тонуса и улучшение состояния позвоночного столба
11.00
12.00
13.00
14.00
15.00
16.00
17.00
18.00
19.00
20.00
21.00
ЙОГА
21.00
22.00
Анита
ЙОГАкомплекс физических упражнений на растяжку, укрепление мышечного тонуса и улучшение состояния позвоночного столба

Вт

  • ЙОГА
    10.00 - 11.00

Ср

  • ЙОГА
    21.00 - 22.00

Чт

  • ЙОГА
    10.00 - 11.00
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
20.00
ДЖАЗ ФАНК
20.00
21.00
Анита
ДЖАЗ ФАНКовременный танцевальный стиль, который возник в 2000-х годах в США. Является гибридом хип-хопа, джазового танца, свинга, балета, вога, вакинга и их ответвлений

Ср

  • ДЖАЗ ФАНК
    20.00 - 21.00
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
19.00
СИЛА. ВЕРХ
19.00
20.00
Анастасия
СИЛА. ВЕРХсиловая аэробика, которая направлена на развитие мышц верхней части туловища: груди, бицепсов и трицепсов, дельты, широчайших мышц и пресса. Нагрузка во время тренировки ложится в основном на руки и верхнюю часть спины

Пн

  • СИЛА. ВЕРХ
    19.00 - 20.00
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
20.00
СИЛА. НИЗ
20.00
21.00
Анастасия
СИЛА. НИЗ силовой вид фитнес-тренировки, сфокусированный на проработке нижней части тела: ягодиц, бёдер, икроножных мышц, а также нижней части спины и пресса

Пн

  • СИЛА. НИЗ
    20.00 - 21.00
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
19.00
ФУНКЦИОНАЛЬНАЯ ТРЕНИРОВКА
19.00
20.00
Анита
ФУНКЦИОНАЛЬНАЯ ТРЕНИРОВКАэто вид физических упражнений, направленный на улучшение общей физической подготовки, координации движений, гибкости, силы и выносливости. В отличие от традиционных силовых тренировок, где акцент делается на изолированное развитие определённых групп мышц, функциональные тренировки направлены на комплексное развитие всего тела.

Ср

  • ФУНКЦИОНАЛЬНАЯ ТРЕНИРОВКА
    19.00 - 20.00
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
19.00
ХАЙ ХИЛС
19.00
20.00
Алиса
ХАЙ ХИЛСто танцевальное направление, которое исполняется в обуви на высоких каблуках. Ключевой элемент стиля — каблук, который влияет на технику движения, баланс и эстетику хореографии

Вс

  • ХАЙ ХИЛС
    19.00 - 20.00


            - ПЛАТНАЯ ТРЕНИРОВКА

1 час 1 занятие 500 р
4 занятия 1800 р
8 занятий 3200 р
/* Скрываем элемент по умолчанию */ .responsive-price { display: none; } /* Показываем элемент только при разрешении больше 1200px */ @media (min-width: 767px) { .responsive-price { display: block; } }

КЛУБЫ МетроFitness В МОСКВЕ